คุณประโยชน์ ของพืชและผลไม้ ที่ได้รับสารอาหาร สามารถบำรุงรักษาร่างกายให้แข็งแรงมีดังต่อไปนี้

ดอกมะลิ กลิ่นของดอกมะลิหอมจริงๆ ฉันมักจะใส่กระถางดอกมะลิไว้ที่บ้าน และทั้งห้องก็อบอวลไปด้วยกลิ่นหอม ไม่ต้องพูดถึงนอกจากกลิ่นแล้ว ดอกมะลิยังดีต่อร่างกายอีกด้วย ฉันมักจะนำหม้อไปเก็บดอกมะลิ พันธุ์มะลิที่กินได้ส่วนใหญ่ ได้แก่ กลีบดอกเดี่ยว กลีบดอกสอง กลีบจะงอย และพันธุ์อื่นๆ ที่ปลูกในบ้าน

วิธีใช้ 1. ชงชาและดื่มต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ เลือกดอกมะลิสดจากต้นล้าง และผึ่งให้แห้งเพื่อใช้ในภายหลัง ผู้ที่ชื่นชอบดอกไม้หลายคน ต้องการดื่มชามะลิ เพียงแค่หยิบมันขึ้นมาก่อนที่ดอกตูม แห้งแล้วแช่ในน้ำ ใส่ดอกมะลิที่ล้างสะอาดแล้วลงในถ้วย จากนั้นเติมน้ำเดือดเพื่อชง หากคุณต้องการดื่มชา คุณสามารถชงดอกมะลิและชาร่วมกันได้

2.ไข่กวนดอกมะลิพร้อมใบชา นอกจากการดื่มในน้ำโดยตรงแล้ว สิ่งที่บรรณาธิการชอบคือไข่กวนดอกมะลิ ถอนดอกมะลิที่ยังเป็นกระดูกดอกไม้ ล้างให้สะอาดแล้วผัดกับไข่ไม่เพียง แต่มีรสค้างอยู่ในคอไม่รู้จบ แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วยการล้างความร้อนแล้วเอาไปลนไฟ

เก๋ากี่ จุดบำรุงรักษา ทนความร้อน ยิ่งคุณได้รับแสงแดดมากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งบานสะพรั่งและอร่อยมากขึ้น กลิ่นหอมก็จะยิ่งเข้มข้นมากขึ้นเท่านั้น เมื่อตากแดดคุณต้องทำ หมั่นรดน้ำทุกๆ 3-5 วันเลี้ยงมะลิยิ่งดี เลี้ยงเก๋ากี่สามารถช่วยบำรุงตับและสายตาดีขึ้น ในช่วงที่ผ่านมา ต้องแช่เก๋ากี่สักสองสามเม็ด เมื่อดื่มน้ำทุกวันเพื่อรักษาสุขภาพ แต่เก๋ากี่ที่ขายข้างนอกนั้นแพงเกินไปจริงๆ

หากเป็นเช่นนั้นควรเก็บหม้อไว้ที่บ้านจะดีกว่า วิธีใช้ 1. แช่ในน้ำเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน เลือกเก๋ากี่จากหม้อแล้วโยนลงในถ้วยน้ำชาโดยตรง เติมน้ำเพื่อชงและเคี่ยวสักครู่เปิดฝา แล้วดื่ม เก๋ากี่สามารถเพิ่มความต้านทานของร่างกาย ปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวหนัง และเพิ่มสุขภาพของตับ 2. ข้าวต้มกับใบเก๋ากี่ในช่วงที่เก๋ากี่เจริญเติบโต คุณสามารถบีบปลายเก๋ากี่ได้ตลอดเวลา เพื่อส่งเสริมการงอกของกิ่งใหม่ และกิ่งที่ถูกบีบสามารถนำไปทอด ปรุงเป็นโจ๊กหรือปรุงโดยตรงได้รสชาติที่อร่อยมาก

งาขี้ม่อน คุณประโยชน์ เลี้ยงงาขี้ม่อนกะละมังป้องกันหวัด หากคุณต้องการปลูกดอกไม้ในครัว สิ่งแรกที่ฉันนึกถึงคืองาขี้ม่อน เมื่อคุณต้องการทำอาหารตามปกติ คุณสามารถจับใบโหระพาข้างๆ หนึ่งกำมือแล้วปรุงอาหารได้เลย

วิธีใช้ 1. แช่ใบงาขี้ม่อนในน้ำเพื่อดื่ม เด็ดใบงาขี้ม่อนล้างออกแล้วใส่ถ้วยชา แล้วเติมน้ำเดือด เพื่อชงดื่มจะได้ป้องกันลมหนาว ได้เป็นอย่างดี หายโกรธเป็นไข้บรรเทาผล เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง 2. เมื่อปรุงและรับประทานงาขี้ม่อนจะมีรสชาติอร่อย เมื่อปรุงอาหารคุณสามารถขจัดความคาว คุณสามารถล้างใบงาขี้ม่อนให้สะอาด แล้วปรุงและรับประทานได้ คุณยังสามารถใช้เป็นเครื่องปรุงรส เมื่อทำอาหารได้อีกด้วย อร่อยสุดๆ

จุดบำรุงรักษา งาขี้ม่อนชอบอาบแดดโดยปกติ จะวางไว้ในที่ร่มที่มีแสงสว่างเพียงพอ ทางที่ดีที่สุดคือถ้ามีระเบียง หรือขอบหน้าต่างเปิดโล่งให้รดน้ำทุกๆ 5 วัน ในช่วงที่มีการเจริญเติบโต เพื่อให้งาขี้ม่อนเจริญเติบโตยิ่งขึ้น คุณสามารถหยิกหัวของมัน เพื่อขจัดข้อได้เปรียบด้านบน และปล่อยให้มันขยายสาขามากขึ้น

ดอกเบญจมาศ วิธีรับประทาน แช่ในน้ำ เพื่อให้ดอกเบญจมาศคงสภาพดี คุณสามารถใส่เก๊กฮวย ที่คัดแล้วในเตาอบไมโครเวฟ เพื่อทำให้แห้งเพื่อให้สามารถเก็บไว้ได้นานขึ้นเพื่อไม่ให้ดอกที่เก็บไว้เน่าเปื่อย เมื่อคุณต้องการที่จะดื่มเพียงแค่นำเก๊กฮวยออกมาสักสองสามเม็ด ใส่ถ้วยแล้วดื่มหลังการต้ม การดื่มเก๊กฮวยที่ชงแล้ว สามารถล้างตับและทำให้สายตาดีขึ้น และบรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตาได้ เพื่อนดอกไม้ที่มักจ้องหน้าคอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์มือถือควรดื่มมากขึ้น

จุดบำรุงรักษา เบญจมาศสามารถวางไว้ในที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอ เพื่ออาบแดด แต่อย่าให้น้ำสะสมในหม้อ จากนั้นเทดินในหม้อหลังจากที่แห้งแล้ว การเติมและการเติมอย่างต่อเนื่อง ในช่วงระยะเวลาการเจริญเติบโต สามารถทำให้ต้นเก๊กฮวยสวยงามขึ้นได้

ดอกแดนดิไลอัน สำหรับคนรักดอกไม้หลายๆ คนดอกแดนดิไลออนเป็นฤดูโปรดของปี และแน่นอนว่ามันยังคงเป็น ฤดูใบไม้ผลิอยู่ ผักป่าทุกชนิดถูกน้ำท่วมในฤดูใบไม้ผลิ คิดว่าสิ่งที่คุ้มค่าที่สุดในการขุดคือดอกแดนดิไลออน

วิธีใช้ แช่ในน้ำเพื่อล้างความร้อนและเอาไฟออก 1. ดอกแดนดิไลออนที่ขุดขึ้นในป่า จะถูกทำความสะอาดในน้ำ และวางไว้ในที่กลางแจ้งที่มีแสงสว่างเพียงพอ 2. หลังจากแห้งแล้วให้ใส่ในถุง หรือขวดปิดผนึกและเก็บไว้ เพื่อป้องกันไม่ให้ดอกแดนดิไลออนชื้น 3. โดยปกติแล้วหากคุณเจ็บคอ หรือปวดฟัน เมื่อคุณเป็นหวัดและโกรธ คุณสามารถเลือกดอกแดนดิไลอัน สองสามดอกชงในน้ำเดือด และดื่มโดยตรงการดื่มเป็นเวลาสองสามวัน จะช่วยลดความร้อนได้

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ  น้ำนม ไม่สามารถทานคู่กับอาหารชนิดใดบ้าง?