ตั้งครรภ์ การสูบบุหรี่และดื่มเหล้าส่งผลต่อความคิดอย่างไร สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำในการตั้งครรภ์ โดยมีทุกอย่างตั้งแต่การย้อมผม ดื่มกาแฟสักแก้วหรืออาบน้ำบ่อยเกินไป สำหรับผู้หญิงที่มีสุขภาพดีในวัย 20 ปี อายุน้อยกว่า 27 ปี โอกาสในการตั้งครรภ์จะอยู่ที่ประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ต่อเดือน แม้ว่าเมื่ออายุ 30 ปี อัตราต่อรองเหล่านั้นจะลดลง ผู้หญิงมีโอกาสตั้งครรภ์เพียง 20 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละเดือน และเมื่ออายุ 40 ปี

อัตราการตั้งครรภ์ลดลงเหลือเพียง 5 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละเดือน ผู้หญิงอเมริกันประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์รอจนกว่าจะอายุ 35 ปีจึงจะตั้งครรภ์ และประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงอายุ 15 ถึง 44 ปีที่มีภาวะมีบุตรยาก เคล็ดลับในการเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ ในแต่ละเดือนจะมีค่ามากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ปริมาณและคุณภาพของทั้งไข่และสเปิร์ม เป็นส่วนประกอบสำคัญในการมีลูกที่แข็งแรง เมื่อแรกเกิดผู้หญิงคนหนึ่งมีไข่มากกว่า 1 ล้านฟอง

จำนวนนั้นลดน้อยลงเหลือประมาณ 250,000 ถึง 300,000 เมื่อถึงวัยแรกรุ่น แต่ถึงแม้จะนับจำนวนไข่มากขนาดนั้น ผู้หญิงก็ตกไข่ประมาณ 300 ถึง 500 ครั้งในช่วงวัยเจริญพันธุ์ ซึ่งมากเกินพอใช่ไหม แน่นอนว่าถูกต้อง ยกเว้นว่าไข่มีวันหมดอายุ ร่างกายจะดูดซึมไข่ที่ไม่ได้ใช้ ซึ่งเป็นกระบวนการเสื่อมที่เรียกว่าฟอลลิคูลาร์อะเทรีเซีย แม้ว่าผู้ชายจะคิดกันมานานแล้ว ว่าจะสามารถให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงดี ไปจนถึงวัยสูงอายุได้ ซึ่งพบว่าผู้ชายอาจมีภาวะเจริญพันธุ์ลดลง

เมื่ออายุมากขึ้นพวกเขายังอาจเผชิญกับการเพิ่มขึ้น ของสเปิร์มผิดรูปและบกพร่อง แต่ไม่ใช่แค่อายุเท่านั้นที่ลดความสามารถในการตั้งครรภ์ของเรา การเลือกใช้ชีวิตเช่นการสูบบุหรี่ และการดื่มเหล้าก็ส่งผลต่อความคิดเช่นกัน การสูบบุหรี่ก่อนการปฏิสนธิ มีการพบว่าการสูบบุหรี่เพิ่มอัตราที่ไข่ของผู้หญิงใช้ไม่ได้ และเสี่ยงต่อการหมดประจำเดือนเร็ว ซึ่งทั้ง 2 อย่างนี้จำกัดจำนวนปีที่เจริญพันธุ์ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์โดยสมาคมแพทย์อังกฤษ

อัตราการตั้งครรภ์ลดลงมากถึง 40 เปอร์เซ็นต์ในสตรีที่สูบบุหรี่ เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ และนอกจากอัตราการมีบุตรยากเกือบ 2 เท่าแล้ว ผู้หญิงยังใช้เวลา ตั้งครรภ์ นานขึ้น และการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติก็ยากขึ้นด้วย เมื่อความคิดเกิดขึ้น โอกาสที่จะให้กำเนิดทารกที่มีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ จะสูงกว่าสำหรับผู้สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่ก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ ยังเพิ่มอัตราการแท้งด้วย เนื่องจากการสูบบุหรี่จะเพิ่มโอกาส ที่ไข่จะมีโครโมโซมผิดปกติ

การมีลูกต้องใช้เวลาของทั้ง 2 คน สุขภาพและวิถีชีวิตของผู้ชาย อาจส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์และการตั้งครรภ์ได้ การสูบบุหรี่เชื่อมโยงกับจำนวนสเปิร์มต่ำ สเปิร์มเคลื่อนไหวต่ำ เคลื่อนไหวช้า และสเปิร์มที่มี DNA เสียหาย ปัญหาทั้งสามประการลดคุณภาพของสเปิร์ม และเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดปัญหาการเจริญพันธุ์ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยซาร์ลันด์ พบว่าผู้ชายที่สูบบุหรี่อย่างน้อย 20 มวนทุกวัน ซึ่งมีความเข้มข้นของโปรตามีนซึ่งเป็นโปรตีน 2 ชนิดที่พบในสเปิร์ม

ซึ่งต่ำกว่าผู้ชายที่ไม่สูบบุหรี่เลย โพรทามีนเหล่านี้คิดว่าเป็นส่วนสำคัญของการแบ่งเซลล์ และช่วยให้มั่นใจว่ามีการสร้างโครโมโซม ที่ถูกต้องระหว่างการปฏิสนธิ นอกจากการสูบบุหรี่ที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณแล้ว ยังส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์อีกด้วย เพราะมันเปลี่ยนวิธีจัดการกับ DNA เพื่อโอกาสที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์และอุ้มลูกจนถึงกำหนด คุณควรเริ่มแผนการเลิกบุหรี่ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคน แนะนำให้คุณหยุดประมาณ 2 ถึง 3 เดือนก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์

เพื่อให้ได้รับประโยชน์เต็มที่จากการเลิกบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ส่งผลต่อโอกาสในการตั้งครรภ์อย่างไร เมื่อคุณพยายามที่จะตั้งครรภ์ การเห็นการทดสอบการตั้งครรภ์เป็นลบทุกรอบ อาจเป็นเรื่องที่น่าปวดหัว เมื่อถึงเวลาขอความช่วยเหลือ โดยทั่วไปผู้หญิงอายุต่ำกว่า 35 ปี ที่พยายามตั้งครรภ์เป็นเวลา 1 ปี และผู้หญิงอายุมากกว่า 35 ปี ที่พยายามตั้งครรภ์มา 6 เดือน ซึ่งควรนัดตรวจร่างกายและประเมิน การใช้แอลกอฮอล์ก่อนการปฏิสนธิ

เช่นเดียวกับการสูบบุหรี่ที่ส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ การดื่มแอลกอฮอล์ก่อนตั้งครรภ์ ก็อาจส่งผลเสียต่อการตั้งครรภ์ได้เช่นกัน แม้ว่าผลกระทบของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระหว่างตั้งครรภ์จะเป็นที่ทราบกันดี ปัญหาทางร่างกาย พฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจที่เรียกว่าความผิดปกติ ของคลื่นความถี่แอลกอฮอล์ในครรภ์ การดื่มก่อนตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สามารถลดโอกาสในการตั้งครรภ์

รวมถึงยังเชื่อมโยงกับโอกาสการแท้งบุตรที่สูงขึ้นด้วย การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์อังกฤษ พบว่าผู้หญิงที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 10 เครื่องต่อสัปดาห์ทำให้ภาวะเจริญพันธุ์บกพร่อง และแม้แต่ผู้หญิงที่ดื่ม 5 แก้วหรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์ก็ตั้งครรภ์ได้ยากกว่าผู้หญิง ที่ไม่ดื่มในขณะที่พยายามตั้งครรภ์ ดูเหมือนว่าแอลกอฮอล์จะส่งผลต่อฮอร์โมนเอสโตรเจน และฮอร์โมนสืบพันธุ์อื่นๆในร่างกาย ซึ่งทำให้รอบเดือนยาวขึ้นและรอบการตกไข่

ซึ่งเป็นรอบประจำเดือนที่ไม่เกิดการตกไข่ พบได้บ่อยกว่า หากไม่เกิดการตกไข่ รังไข่ของผู้หญิงจะไม่ปล่อยไข่ออกมา เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นผู้หญิงไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อย่างแท้จริง ไม่จะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม ผู้ชายที่ดื่มแอลกอฮอล์ อาจประสบกับปัญหาการเจริญพันธุ์ที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ เช่น จำนวนสเปิร์มต่ำและการเคลื่อนไหวของสเปิร์มต่ำ สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรเมื่อคุณคิดจะตั้งครรภ์ ผู้ชายมีสเปิร์มน้อยกว่า และสเปิร์มที่มีในเปอร์เซ็นต์ที่สูงกว่านั้น

จึงไม่สามารถเดินทางไกลเพื่อไปปฏิสนธิกับไข่ของผู้หญิงได้ แล้วคู่รักจะทำอย่างไร สิ่งที่ดีที่สุดคือการหยุดดื่มแอลกอฮอล์ เมื่อคุณตัดสินใจที่จะตั้งครรภ์ และเช่นเดียวกับการเลิกสูบบุหรี่ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพบางคนจะแนะนำให้หยุดประมาณ 2 ถึง 3 เดือนก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

บทความที่น่าสนใจ : โคลเวอร์ การอธิบายและให้ความรู้เกี่ยวกับการใช้สมุนไพรเรดโคลเวอร์