น้ำผึ้ง เชื่อว่า หลายคนดื่มน้ำเปล่า หลังจากตื่นนอนตอนเช้า เพราะหลังจากพักผ่อนมาทั้งคืน น้ำในร่างกายจะสูญเสียไปทางเหงื่อ และการขับปัสสาวะ หากคุณไม่เติมน้ำให้ทันเวลา จะมีอาการคอแห้งได้ง่าย นอกจากนี้เลือดจะข้นขึ้นและความเร็วในการไหลเวียนจะลดลง ดื่มน้ำสักแก้วในเวลานี้ จะช่วยให้ร่างกายดีขึ้น หลายคนที่ใส่ใจสุขภาพ จะดื่มน้ำผึ้งหลังตื่นนอนตอนเช้า สิ่งนี้มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร มีข้อห้ามในการใช้น้ำผึ้งหรือไม่ การดื่มน้ำผึ้งหนึ่งแก้วทุกเช้าหลังตื่นนอน มีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ประการแรกคือ ภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น และโรคน้อยลง น้ำผึ้งมีเอนไซม์และแร่ธาตุหลายชนิด หลังจากที่สารหลายชนิดออกฤทธิ์แล้ว ก็สามารถปรับปรุงภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น ความสามารถของร่างกาย ในการต่อสู้กับแบคทีเรีย และไวรัสจะเพิ่มขึ้น และจะป่วย น้ำผึ้งหนึ่งแก้วในตอนเช้า สามารถบรรเทาความเมื่อยล้าของร่างกาย และให้พลังงานแก่ร่างกาย

ประโยชน์ประการที่สองคือ การหล่อลื่นลำไส้ป้องกัน และปรับปรุงอาการท้องผูก น้ำผึ้ง มีเอนไซม์ที่ออกฤทธิ์หลายชนิด ซึ่งสามารถบรรเทาอาการท้องผูกได้ ในเวลาเดียวกันที่อุดมสมบูรณ์วิตามิน กรดอะมิโน โปรตีนและสารอื่นๆ สามารถหล่อลื่นลำไส้ และปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหาร ร่วมกับเอนไซม์ที่ใช้งาน ในขณะเดียวกัน น้ำผึ้งยังสามารถส่งเสริมการบีบตัวของลำไส้ ควบคุมการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร เร่งการย่อย และดูดซึมอาหาร และเพิ่มความถี่ในการถ่ายอุจจาระของมนุษย์ ซึ่งจะช่วยป้องกัน และบรรเทาอาการท้องผูกได้

ประโยชน์ประการที่สามคือ การปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว เชื่อว่า ผู้หญิงหลายคนที่รักความงาม มักใช้มาสก์น้ำผึ้ง หรือทำมาสก์น้ำผึ้งแบบโฮมเมดด้วยตัวเอง เมื่อผ่านไปสักระยะจะพบว่า ผิวหน้ามีความยืดหยุ่นมากขึ้น ขาวเนียนละเอียดและมันวาว นี่เป็นตัวช่วยที่ดี สำหรับการบรรเทาอาการผิวแห้งในฤดูใบไม้ร่วง และฤดูหนาว หากคุณต้องการไป คุณสามารถลองใช้ผลยังคงดีมาก เหตุผลหลักคือ น้ำผึ้งมีฟลาโวนอยด์ และดีค่อนข้างหนืด ซึ่งสามารถลดการสูญเสียน้ำในร่างกาย และมีบทบาทในการให้ความชุ่มชื้น และการดูแลผิว

ประโยชน์ประการที่สี่ ต้านเชื้อแบคทีเรีย และต้านการอักเสบ ส่งเสริมการสร้างเนื้อเยื่อใหม่ ตราบใดที่น้ำผึ้งได้รับการเก็บรักษาอย่างดี และมีคุณภาพดี น้ำผึ้งจะไม่เน่า และเสื่อมสภาพ หลังจากผ่านไปหลายปี การศึกษาได้ยืนยันว่า น้ำผึ้งคุณภาพสูง มีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อสเตรปโตคอคคัส เชื้อสตาฟิโลคอคคัส และบาซิลลัสคอตีบได้ค่อนข้างดี ดังนั้น หากคุณมีแผลเล็กๆ บนผิวหนัง หากยังไม่มีวิธีรักษาที่ดีกว่านี้ คุณอาจใช้น้ำผึ้งทาที่แผล ซึ่งจะช่วยลดการหลั่งได้อย่างมีประสิทธิภาพบรรเทาอาการปวด เร่งการรักษาบาดแผล และลดโอกาสของการติดเชื้อ

ประโยชน์ประการที่ห้าคือ ยืดอายุ จากการวิจัยที่เกี่ยวข้องพบว่า ในบรรดาผู้เลี้ยงผึ้งกว่า 200ตัว 143คนเป็นผู้เลี้ยงผึ้ง และมักจะกินน้ำผึ้งในระดับหนึ่ง สิ่งนี้ยังสะท้อนให้เห็นว่า การบริโภคน้ำผึ้งเป็นประจำ สามารถยืดอายุได้ แม้ว่าน้ำผึ้งจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับทุกคน ไม่แนะนำสำหรับคนสองประเภท

ประเภทแรก เด็กที่อายุน้อยกว่า เมื่อพิจารณาว่า ละอองเกสร อาจติดเชื้อโบท็อกซ์ได้ จึงไม่ควรกินน้ำผึ้ง สำหรับทารกอายุต่ำกว่า 1ขวบ แม้ว่าคุณจะอายุครบ 1ขวบ แต่เด็กๆ ก็ไม่ควรกินน้ำผึ้งบ่อยๆ เพราะน้ำผึ้ง เป็นน้ำตาลที่มีความหวานสูง ใช้จ่ายการบริโภคน้ำผึ้งมากเกินไป จะส่งผลต่อการดูดซึมแคลเซียม และพัฒนาการของอวัยวะภายใน ซึ่งเป็นอันตรายต่อการเจริญเติบโตอย่างมาก

ประเภทที่สอง ผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดค่อนข้างสูง ผู้ป่วยที่มีน้ำตาลในเลือดสูง ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูง ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำผึ้ง ในตอนเช้า คุณสามารถดื่มน้ำเปล่าแทนได้ เนื่องจากน้ำผึ้ง มีฟรุกโตสกลูโคส และน้ำตาลอื่นๆ หากบริโภคมากเกินไป อาจทำให้น้ำตาลในเลือดไม่คงที่ ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ นอกจากนี้ยังเตือนว่า เมื่อชงน้ำผึ้ง ให้ใส่ใจกับอุณหภูมิของน้ำ และเก็บไว้ที่ 40-50องศา หากอุณหภูมิสูงเกินไป จะทำลายสารอาหารที่อยู่ในนั้น

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ  การออกกำลังกาย ไม่มีที่สิ้นสุด