สุขภาพ ร่างกายเป็นคำขวัญของโวค โพลสกา ฉบับเดือนมีนาคม ในโอกาสนี้เรามาดูเทรนด์ หมวด ร่างกายและจิตใจที่จะมาแรงในปี 2022 Flexercise เมื่อ Pinterest ประกาศการคาดการณ์สำหรับปี 2022 เมื่อต้นปี flexercise อยู่ในอันดับต้น ๆ เป็นการประกาศการเปลี่ยนแปลงวิธีการออกแรงกาย ขึ้นอยู่กับการเคลื่อนไหวที่อ่อนโยน แต่ให้แน่ใจว่าเคลื่อนไหวได้เต็มที่ พูดง่ายๆ ก็คือ การแตะพื้นด้วยมือของคุณ การแยกส่วนในเวอร์ชันขั้นสูง

กิจกรรมประเภทใดนอกเหนือจากการเดิน และการเต้นรำที่เป็นธรรมชาติที่รวมอยู่ในเทรนด์ flexercise การยืดกล้ามเนื้อในวงกว้างคือพิลาทิสโยคะนิ่ง ซึ่งความนิยมลดลงเล็กน้อยหลังจากจุดสูงสุดในช่วงเริ่มต้นของการระบาดใหญ่ สำหรับความสดชื่นก็คุ้มค่าที่จะลองเช่น Moon Yoga ซึ่งเน้นการปฏิบัติตาม ระยะของดวงจันทร์หรือชั้นเรียนที่จบลง ด้วยการผ่อนคลายด้วยเสียงชามทิเบต การออกกำลังกายลอยตัวขี้เกียจ แต่มีประสิทธิภาพมากบนเตียง

ช่วยให้คุณเปิดกระดูกเชิงกรานและปรับกระดูกสันหลัง และยืดปกติระหว่างวันซึ่ง หากทำซ้ำเป็นประจำสามารถให้ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมมากกว่าการฝึกอย่างเข้มข้นสัปดาห์ละครั้ง แน่นอนว่า เมื่อเป้าหมายไม่ใช่เพื่อสร้างความฟิต แต่ดูแลร่างกาย Tiktokers Instagramers และดวงดาวปรากฏในเทปสีที่ติดไว้ที่ใบหน้า เมื่อเร็วๆ นี้ คุณจะได้เห็นโมนิก้า โอเลจนิก คิเนซิโอตาปิงมีไว้เพื่ออะไร Dynamic taping ได้รับการพัฒนาโดย ดร. เคนโซ คาเสะ

จากประเทศญี่ปุ่นช่วงต้นทศวรรษ 1970 เทปใช้วิธีการรักษาทางกายภาพ และการกระตุ้นกระบวนการซ่อมแซมตามธรรมชาติที่เกิดขึ้น ภายใต้อิทธิพลของพวกเขา มีการใช้ในการฟื้นฟูสมรรถภาพมานานแล้ว และมีการใช้โดยนักกีฬาหลังได้รับบาดเจ็บ หรือเพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายออกแรงอย่างหนัก ในปี พ.ศ. 2565 การทำ Kinesiotaping เพื่อความงามช่วยให้คุณลดเลือนริ้วรอย ขจัดอาการบวมใต้ตา และงอกใหม่หลังการรักษาด้วยยาเพื่อความงาม

เทปช่วยเพิ่มช่องว่างระหว่างผิวหนังและกล้ามเนื้อ ซึ่งต้องขอบคุณของเหลว เช่น เลือดหรือน้ำเหลืองที่ไหลเวียนได้ดีขึ้นมาก และด้วยเหตุนี้ การฟื้นฟูเนื้อเยื่อจึงทำให้ แข็งแกร่งขึ้น อย่างที่สองคือรูปร่างของเทปและวิธีการติด ไม่ว่าเราจะยืดมันหรือไม่ หรือเราจะยืดผิวข้างใต้ให้ตรง เราก็จะได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน พวกเขาสามารถสะท้อนให้เห็นในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ หรือผ่อนคลายและยกของพวกเขา โดยความตึงเครียดของเนื้อเยื่อ

ยูโลเทอราพี ผึ้งช่วยชีวิตเราอีกครั้ง คราวนี้ส่งผลต่อ สุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีของเราเพียงแค่อยู่ใกล้ชิดกับพวกมัน Uloterpia หรือที่เรียกว่า apitherapy หรือ apiinhalation คือการหายใจเอาอากาศออกจากรังผึ้ง ด้วยเหตุนี้จึงใช้บ้านพิเศษที่มีลักษณะคล้ายห้องซาวน่า สเปรย์ผึ้งเป็นยาสำหรับอาการเหนื่อยล้าเรื้อรัง ทำงานหนักเกินไป ปัญหาการนอนหลับ และลดความเครียด พวกเขายังมีผลอย่างมากต่อทุกปัญหาของระบบทางเดินหายใจส่วนบนของ povid

และโรคหืด อากาศจากรังผึ้งนั้นแตกตัวเป็นไอออน ปลอดเชื้อ ปราศจากไวรัสและเชื้อรา และมีกลิ่นที่น่าอัศจรรย์ของน้ำผึ้งหวานและเกสรผึ้ง ที่น่าสนใจคือ ulotherapy ยังส่งผลดีต่อผิว เหมาะสำหรับผิวที่เป็นสิวได้ง่าย คุณสามารถนำหมอน ผ้าห่ม และหนังสือเล่มโปรดไปพักผ่อนด้วย สถานที่ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพมีมากขึ้นเรื่อยๆ ที่เชี่ยวชาญด้านการทำ ulotherapy แต่ผู้เลี้ยงผึ้งแบบดั้งเดิมตัดสินใจที่จะรวมไว้ในข้อเสนอของพวกเขา

ดังนั้น วิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหา ulotherapy คือการทำฟาร์มท่องเที่ยวเชิงเกษตรในเขตชานเมือง แคสซี ฮาวเวิร์ดแห่ง Euphoria ตื่นนอนตอนตีสี่ในตอนเช้า เพื่อดื่มด่ำกับกิจวัตรความงามสามชั่วโมงหน้าโรงเรียน องค์ประกอบของมันคือการแปรงร่างกายอย่างกระฉับกระเฉง มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกันทั้งแบบแห้งและเปียก รายการข้อดีกับปริมาณงานน้อยที่สุด การแปรงร่างกายช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และน้ำเหลืองการนวดที่ขจัดหนังกำพร้าที่ตายแล้ว

ป้องกันการงอกของขนหลังการกำจัดขน มีผลดีท็อกซ์ และปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว ลดการมองเห็นของรอยแตกลายและเซลลูไลท์ สิ่งสำคัญคือการเคลื่อนไหวแปรงร่างกายควรทำเข้าหาหัวใจเสมอ เช่น จากปลายนิ้วไปจนถึงไหล่ จากส้นเท้าถึงเข่า จากหัวเข่าถึงต้นขา เป็นต้น ซึ่งสามารถพบได้ ในพู่กันสำหรับพิธีกรรมแบบแห้ง ผู้ที่มีเส้นเลือดฝอยแตกและพอง ควรหลีกเลี่ยงการแปรงฟัน ต่ำเป็นคำสำคัญในการดูแลจิตใจในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า

ปรากฏในบริบทของการออกกำลังกายดังกล่าวเป็น Low Impact Exercise การออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำและมีอัตราการเต้นของหัวใจต่ำ นอกจากนี้ ยังปรากฏในการบำบัดด้วยเสียงเช่น LoFi Music คำที่ใช้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาค่อนข้างดูถูก หมายถึงดนตรีคุณภาพต่ำ ที่บันทึกในแบบมือสมัครเล่น เต็มไปด้วยตำหนิ เสียงเหมือนจากบ่อน้ำ เสียงที่ไม่ชัดเจนในขั้นตอนหลังการถ่ายทำ ฯลฯ ปัจจุบันมีความแตกต่างอย่างสิ้นเชิง

เป็นที่ต้องการของผู้คนที่ต้องการพื้นฐานในการผ่อนคลาย ทำงาน หรือเรียน เป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับความเงียบหรือเสียงที่ไม่เป็นมิตรจากภายนอก ซึ่งเป็นวิธีแก้ปัญหาระหว่างเพลงที่ผ่อนคลาย และการทำสมาธิโดยทั่วไปกับเพลงธรรมดา หลังจากเข้าสู่ LoFi บน YouTube คุณจะพบการประพันธ์เพลงมากมายไม่รู้จบโดยอิงจากแนวดนตรีแทบทั้งหมด บางครั้งมันเป็นแค่เสียงแวดล้อมที่มี ASMR ที่ผสานเข้าด้วยกัน

บางครั้งเพลงฮิตที่เป็นที่รู้จักกันดีจากยุค 60s 70 และ 80 ของศตวรรษที่ 20 ถูกจัดเรียงใหม่เป็นชิ้นที่ช้ากว่าและเสริมด้วยข้อบกพร่องพิเศษ เช่น เสียงแตกของแผ่นเสียงไวนิล เชิงกรานอยู่ในโฟกัส ความพอใจในชีวิตทางเพศของคุณเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพ ในปี 2565 ผู้เชี่ยวชาญในหลายสาขา จะเน้นไปที่การออกกำลังกาย และการผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน การดูแลท่าทางที่เหมาะสม และการฟื้นฟูภายใน

เคล็ดลับสำหรับผู้เริ่มต้นในเรื่องสามารถพบได้ทุกที่รวมถึงโซเชียลมีเดีย แต่เราแนะนำรูปแบบดั้งเดิมมากขึ้น หนังสือ SHE สุขภาพทางเพศการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ร่วมกับผู้เชี่ยวชาญและผู้เชี่ยวชาญสิบสี่คนเชิญผู้หญิงเข้าร่วม การเดินทางที่สำคัญที่สุดของชีวิต การเดินทางสู่ส่วนลึกของร่างกาย เฟซกรูวิน แม้ว่านี่จะเป็นชื่อแอปพลิเคชันเฉพาะที่มีฐานข้อมูลของการออกกำลังกายและการนวดอัตโนมัติ

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่ วิกฤต ค่าที่สำคัญของผลการทดสอบสำหรับการแจ้งโดยเร่งด่วนของแพทย์