โควิด 19 เราเคยชินกับสิ่งที่เรียกว่า แนวทางสุขภาพที่ชักชวนให้เรา ทำสิ่งที่เราไม่ต้องการทำ เช่น ออกกำลังกายให้มากขึ้น รับประทานผักและผลไม้ แต่คราวนี้คำแนะนำอย่างเป็นทางการฟังดูง่ายๆ แค่ขอให้คุณอยู่บ้าน นอนบนโซฟา และดูทีวี ธรรมชาติของมนุษย์มีด้านดี และด้านร้าย คำแนะนำนี้ดูเหมือนจะเหมาะสม กับธรรมชาติของมนุษย์มาก

โควิด 19 อันที่จริง หลังจากพักผ่อนอยู่ที่บ้านในช่วงกักตัว อาจจะพบว่าสิ่งต่างๆ ในชีวิตประจำวัน ไม่ได้เรียบง่ายขนาดนั้น ปรากฏว่าการออกแบบทางสรีรวิทยาของมนุษย์ ไม่ได้ทำให้เราคุ้นเคย กับความเกียจคร้าน และทำน้อยที่สุด อันที่จริง มนุษย์เราเจริญเติบโตได้ เพราะมีความสมดุลที่ดีระหว่างงานยุ่ง กับความสามารถในการพักผ่อนแน่นอนว่าสิ่งนี้ก็จริงเช่นกัน เรามักจะเลือกที่ยากและง่าย

เช่น เส้นทางที่ยากน้อยที่สุด และทางลัดสู่ความสำเร็จ หากคุณมีรีโมตคอนโทรล ทำไมต้องลุกขึ้นและเปลี่ยนช่องทีวีด้วยตัวเอง ถ้ามีรถ จะไปซูเปอร์มาร์เก็ตด้วยจักรยานทำไม ถ้าคุณสามารถทำงานน้อยกว่าเพื่อนร่วมงาน ได้ครึ่งหนึ่ง ทำไมไม่ทำล่ะ การทำงานหนัก หรือการทำงานหนักใดๆ จะทำให้เราอยู่ภายใต้แรงกดดันทางร่างกาย และจิตใจ

ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงให้มากที่สุด บางครั้งนี่คือสิ่งที่เราทำ บางครั้งสิ่งนี้เรียกว่ากฎหมาย ว่าด้วยการออมแรงงานหรือกฎหมาย คุณอาจคิดว่าจะไม่มีใครพยายามฝ่าฝืนกฎหมายนี้ อันที่จริง เรามักละเมิดกฎหมายนี้ ประสบการณ์ที่บ้านของการป้องกัน โรคระบาด แสดงให้เห็นว่า สรีรวิทยาของมนุษย์ ไม่ได้ออกแบบมาเพื่อให้เราทำอะไรมากที่สุด เท่าที่เป็นไปได้

คุณเคยฝันว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลยหรือไม่ นอนเปลญวนอย่างเกียจคร้านในยามบ่าย เพียงจ้องมองไปที่เพดาน เงียบในหูของเขา ความคิดนี้อาจฟังดูยอดเยี่ยม แต่อันที่จริง เราพบว่ามันยาก ที่จะไม่ทำอะไรเลยนอกจากการนอน ในการศึกษาที่มีชื่อเสียง ซึ่งดำเนินการที่มหาวิทยาลัยเวอร์จิเนีย เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีผู้เข้าร่วมเพียงคนเดียวเท่านั้ นที่ถูกพาเข้าไปในห้องว่างในแต่ละครั้ง

และทุกสิ่งที่อาจรบกวนความคิดของผู้คน ก็ถูกลบออกไป ในห้องนี้ ผู้เข้าร่วมไม่มีโทรศัพท์ ไม่มีหนังสือ ไม่มีวิดีโอ และไม่งีบหลับ หลังจากเชื่อมต่ออิเล็กโทรด กับข้อเท้าของผู้เข้าร่วมแล้ว พวกเขาถูกทิ้งไว้ตามลำพังในห้องเป็นเวลา 15 นาที นี่เป็นโอกาสที่จะได้พักผ่อนชั่วขณะหนึ่ง

แต่ผลลัพธ์คืออะไร ก่อนออกจากผู้เข้าร่วมในห้องตามลำพัง นักวิจัยได้แสดงวิธีการกดคีย์คอมพิวเตอร์ ที่เชื่อมต่อกับเครื่อง การกดคีย์คอมพิวเตอร์ จะทำให้ผู้เข้าร่วมตกใจ คุณอาจคิดว่า ผู้เข้าร่วมคนใดจะไม่ลองเป็นครั้งที่สอง หลังจากพยายามทำความเจ็บปวดอย่างรุนแรง จากไฟฟ้าช็อตครั้งเดียว ในความเป็นจริง 71 เปอร์เซ็นต์ ของผู้ชายและ 25เปอร์เซ็นต์ ของผู้หญิง ตกใจตัวเองอย่างน้อยหนึ่งครั้งในขณะที่ถูกโดดเดี่ยวในห้องนี้

และหนึ่งในนั้น ถึงกับตกใจตัวเองถึง 190 ครั้ง ปรากฏว่าการไม่มีอะไรทำนั้น เจ็บปวดมากจนผู้เข้าร่วมหลายคนยอมทรมานตัวเอง มากกว่าที่จะอดทน ไม่ทำอะไรเลย การทดลองนี้ เป็นตัวอย่างที่สุดยอด แต่อย่างที่เราทราบจากชีวิตประจำวัน ผู้คนมักเลือกทำสิ่งที่ไม่จำเป็นต้องทำ และบางครั้งก็เจ็บปวด คิดถึงเพื่อนๆ ของคุณ ที่วิ่งมาราธอน หรือทำงานหนักในยิม

พวกเขาทำได้มากกว่าแค่ความต้องการด้านสุขภาพ และการออกกำลังกาย และบรรดาผู้ที่ทำงานหนัก

ไมเคิล แห่งมหาวิทยาลัยโตรอนโต เรียกสิ่งนี้ว่า ความขัดแย้งของความพยายาม เพราะความพยายามนั้นต้องแลกมาด้วยราคา แต่มันก็นำมาซึ่งคุณค่าเช่นกัน บางครั้งเราเลือกเส้นทางที่ง่าย และสะดวกและทำน้อยที่สุด เท่าที่เป็นไปได้ แต่ในบางครั้ง ถ้าเราต้องใช้ความพยายามอย่างมาก เราจะทะนุถนอมผลที่ได้รับ จากความพยายามของเราให้มากขึ้น

ความสุขภายในจากการทำงานหนัก ทำให้เรามีความสุขมาก จนเราไม่เลือกทางลัด เราอาจใช้เวลาหลายชั่วโมง ในการไตร่ตรองปริศนาอักษรไขว้ที่ลึกลับ แทนที่จะใช้เครื่องมือค้นหา เพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหา เรารู้ความจริงนี้ เมื่อเรายังเด็ก เรารู้ผ่านประสบการณ์ และการโน้มน้าวใจว่า การทำงานหนักสร้างคุณค่า เมื่อเราโตขึ้น เราเข้าใจความจริงอย่างลึกซึ้ง

โรคระบาด ดังนั้น เราจะสนุกกับการทำงานหนักด้วยตัวมันเอง นี่คือความพากเพียร ที่มาจากสิ่งที่เรียกว่า การเรียนรู้ที่ได้มา อย่างไรก็ตาม เหตุผลที่การเดินทางไปทะเลสาบภูเขาไฟของไมเคิลครั้งนี้ ยังสดใหม่ในความทรงจำของเขา อย่างน้อยส่วนหนึ่ง ก็เนื่องมาจากความยากลำบาก ที่เขาและเพื่อนร่วมงานต้องจ่ายเงินสำหรับทริปนี้ เรานั่งเรือและรถประจำทางเป็นเวลาหลายวัน

ยอดเขาหลายแห่งในโลกปัจจุบัน สามารถปีนขึ้นไปได้ โดยใช้กระเช้าลอยฟ้า หรือเก้าอี้เคเบิลคาร์ แต่แน่นอนว่า นักปีนเขาค่อนข้างจะเสี่ยง กับการถูกลมหนาวกั ดและอาการบวมเป็นน้ำเหลือง และนอนในเต็นท์ตั้งแคมป์ บนโขดหินกลางภูเขาที่เปลือยเปล่า มากกว่าใช้เส้นทางท่องเที่ยวที่สะดวกสบาย นักเศรษฐศาสตร์เชิงพฤติกรรม

George Loewenstein อ้างถึงคำพูดที่มีชื่อเสียง โดยนักสำรวจชาวอังกฤษ จอร์จ มัลลอรี่ และตั้งชื่อบทความของเขา เกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ว่า เพราะภูเขาอยู่ที่นั่น จอร์จ มัลลอรี่ เสียชีวิตขณะปีนเขาเอเวอเรสต์ในปี 1924 คำพูดที่โด่งดังของเขา มักถูกยกมาโดยนักปีนเขา George Lowenstein อธิบายว่ามนุษย์ไม่สามารถต้านทานโอกาส ที่จะบรรลุเป้าหมายบางอย่าง และเอาชนะปัญหาต่างๆได้ แม้ว่าจะไม่จำเป็น ต้องทำเช่นนั้นก็ตาม

ทั้งหมดนี้หมายความว่า เมื่อเราอยู่บ้านและแยกตัวเอง การนอนบนโซฟาและดูทีวี เป็นเพียงส่วนหนึ่งของเวลาของเรา เราอาจคิดว่าสองสามสัปดาห์ ของการใช้ชีวิตสบายๆ นั้นสนุก แต่ที่จริงแล้ว มันจะทำให้เราเสียใจในที่สุด เว้นเสียแต่ว่า เราจะป่วยหรือร่างกายต้องการพักผ่อน การพักหนักๆ และเป็นเวลานานๆ จะไม่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย แต่จะทำให้เรารู้สึกกระสับกระส่าย

เราจำเป็นต้องหาวิธีจำลองจังหวะ และความสมดุลของงาน และการพักผ่อนให้มากที่สุด เท่าที่จะเป็นไปได้ ในชีวิตประจำวัน ในช่วงกักตัวอยู่บ้าน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะออกกำลังกาย กำหนดภารกิจสำหรับตัวคุณเอง และทำสิ่งที่ยากและยากลำบาก เราทุกคนควรมองหากิจกรรม หรือประสบการณ์ ที่สามารถกระตุ้นจิตวิทยา

อ่านบทความอื่นๆที่น่าสนใจต่อได้ที่  มนุษย์ และ สัตว์ การตอบสนองต่อมนุษย์และสัตว์คืออะไร