โรคอ้วน กลายเป็นโรคเด็กเรื้อรังที่พบบ่อยที่สุดในประเทศ และภูมิภาคส่วนใหญ่ทั่วโลก โรคร่วมที่เกี่ยวข้อง ก็มีแนวโน้มการพัฒนาที่น้อยลงเช่นกัน ในบริบทของ โรคอ้วน ในวัยรุ่น ควรได้รับความสนใจและใส่ใจให้มากขึ้น

สาเหตุทั่วไปของโรคอ้วนในวัยรุ่น

1. ปัจจัยทางพันธุกรรม การศึกษาที่วิเคราะห์ปัจจัยเสี่ยงทางพันธุกรรม และสิ่งแวดล้อม ความไร้เดียงสาของเด็ก แสดงให้เห็นว่า มีการรวมกลุ่มกันในครอบครัวที่ชัดเจน หากพ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งเป็นผู้ป่วย ความเสี่ยงที่เด็กจะทุกข์ทรมานคือ 50เปอร์เซ็นต์ หากทั้งพ่อและแม่เป็นผู้ป่วย เด็กที่มีความเสี่ยงคือ 80เปอร์เซ็นต์

2. ปัจจัยด้านอาหาร ในชีวิตจริง วัยรุ่นโดยทั่วไปมีความสามารถในการควบคุมที่อ่อนแอ ชอบกินอาหารที่มีแคลอรีสูงเช่น เนื้อสัตว์ ของหวาน เครื่องดื่ม อาหารทอด แต่รับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงเช่น ผัก ผลไม้และธัญพืชน้อยลง เมื่อร่างกายได้รับพลังงานเกินปริมาณที่ใช้ในแต่ละวัน แคลอรีส่วนเกินจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมัน และเก็บไว้ในร่างกาย ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง เส้นใยต่ำ และการขาดการออกกำลังกาย การใช้ชีวิตที่มีการบริโภคมากเกินไป จึงเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่สำคัญที่ทำให้เป็น โรคอ้วน

3. ปัจจัยทางจิตวิทยา วัยรุ่นยังไม่ได้สร้างระบบบุคลิกภาพที่มั่นคง มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาทางจิตใจเช่น ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ และความคิดการกระทำโดยไร้การไตร่ตรองมากกว่าผู้ใหญ่ ดังนั้นเมื่อเผชิญกับการปฏิเสธจากผู้คนรอบข้างและการปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรมจากสังคม การมีน้ำหนักเกิน จึงมีแนวโน้มพฤติกรรมที่ผิดปกติ ความนับถือตนเองต่ำ ขาดความมั่นใจ พวกเขามักจะแก้ไขอารมณ์เชิงลบ โดยการกินมากเกินไป ซึ่งทำให้พวกเขาจริงจังมากขึ้นเรื่อยๆ จะเห็นได้ว่าอิทธิพลของปัจจัยทางจิตวิทยา ต่อการก่อตัวไม่สามารถละเลยได้

4. ปัจจัยการนอนหลับ สัดส่วนของนักเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลายที่นอนน้อยกว่า 8ชั่วโมงต่อวัน คือร้อยละ 74.83 และ94.23เปอร์เซ็นต์ ตามลำดับการวิเคราะห์โดยรวมแสดงให้เห็นว่า มีโอกาสที่จะมีน้ำหนักเกิน ในนักเรียนมัธยมปลายที่นอนน้อยกว่า 8ชั่วโมงต่อวันคือ 9.99เปอร์เซ็นต์ ซึ่งสูงกว่านักเรียนที่นอนหลับอย่างเพียงพอ 2.47เปอร์เซ็นต์ ข้อมูลแสดงให้เห็นว่า การขาดการนอนหลับเป็นเรื่องปกติ ในหมู่นักเรียนมัธยมต้นและมัธยมปลาย ซึ่งกลายเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงสำหรับการมีน้ำหนักเกิน เพราะระบบเผาผลาญไม่สามารถทำงานได้ดี

5. ปัจจัยการออกกำลังกาย ด้วยการพัฒนาของสังคม และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของผู้คน ความนิยมในการใช้ชีวิตแบบคงที่เช่น การดูทีวี เล่นคอมพิวเตอร์วิดีโอเกม และการซื้อของออนไลน์ ทำให้การใช้พลังงานของวัยรุ่นลดลง ในอีกด้านหนึ่งและในทางกลับกันก็เพิ่มขึ้น การบริโภคของว่าง ในทางกลับกันของความกดดันในการเรียนรู้ที่มีความเข้มข้นสูงของวัยรุ่น การขาดแนวคิดเรื่องการออกกำลังกายของผู้ปกครอง และการที่ครูในโรงเรียน ให้ความสนใจไม่เพียงพอต่อการพลศึกษา ล้วนมีส่วนในการพัฒนาโรคอ้วนในวัยรุ่น

อันตรายของโรคอ้วนในวัยรุ่น

1. ส่งผลต่อพัฒนาการทางร่างกายของวัยรุ่น เมื่อเกิดภาวะอ้วนในวัยรุ่นรูปร่างของวัยรุ่น ส่วนใหญ่จะเปลี่ยนไปในระดับหนึ่ง ความอ้วนทำให้การเคลื่อนไหวของร่างกายช้ามาก และการเคลื่อนไหวบางอย่างถูกจำกัด โรคอ้วนที่มากเกินไป ทำให้เกิดภาระร้ายแรงต่ออวัยวะ และเนื้อเยื่อต่างๆ ของวัยรุ่น ส่งผลอย่างมากต่อพัฒนาการทางร่างกายตามปกติ

2. สาเหตุของปัญหา โรคอ้วนในวัยรุ่นส่วนใหญ่เกิดจากการได้รับสารอาหารมากเกินไป และมีกิจกรรมการออกกำลังกายน้อย เมื่อเนื้อเยื่อไขมันเกาะบนผนังหลอดเลือด จะทำให้เกิดความเสียหายบางอย่างกับผนังหลอดเลือด และก่อตัวเป็นไขมันในเลือดสูง ในขณะเดียวกันโปรตีนที่สร้างจากเซลล์ไขมันเช่น osteocalcin ที่หลั่งจากเซลล์ไขมัน สามารถลดความยืดหยุ่นของหลอดเลือด และทำให้เกิดความดันโลหิตสูง นอกจากนี้โรคอ้วนในวัยรุ่น ไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในชั่วข้ามคืน แต่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในระยะยาวอาจทำให้เกิดโรคเบาหวานได้เช่นกัน ดังนั้นเมื่อเกิดโรคอ้วน แม้แต่วัยรุ่นก็จะมีปัญหาตั้งแต่อายุยังน้อย

3. ส่งผลต่อพัฒนาการทางจิตใจ ปัญหาโรคอ้วนในวัยรุ่น มักมีปัญหาพัฒนาการทางจิตใจพร้อมๆ กันวัยรุ่นที่อ้วนมักมีปมด้อยเนื่องจากโรคอ้วน วัยรุ่นอยู่ในช่วงที่จิตใจยังไม่บรรลุนิติภาวะ สามารถทำให้เด็กมีปัญหาทางจิตใจ ก่อให้เกิดผลกระทบตลอดชีวิต เป็นอันตรายต่อสุขภาพจิตของเขา

วัยรุ่นลดน้ำหนักอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ และมีประสิทธิภาพ เมื่อเผชิญกับปัญหาโรคอ้วนในวัยรุ่น ทั้งพ่อและแม่ ต้องรับมืออย่างจริงจัง พวกเขาค่อยๆ กำจัดโรคอ้วนในวัยรุ่นได้ จากการเปลี่ยนแปลงอาหารประจำวัน การออกกำลังกายในระดับปานกลาง ในขณะที่มั่นใจได้ว่า การบริโภคสารอาหารในแต่ละวัน ตรงตามความต้องการในการเจริญเติบโต การลดการรับประทานอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง งดอาหารที่มีน้ำมันสูง และเกลือสูง การรับประทานผักและผลไม้สดมากขึ้น ล้วนเป็นประโยชน์อย่างมาก สำหรับคนหนุ่มสาวในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้การออกกำลังกายทุกวัน สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ในระหว่างการออกกำลังกาย คุณควรใส่ใจในปริมาณปานกลาง และอย่าใช้ยา เพื่อกระตุ้นให้น้ำหนักลงไว

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ  นาฬิกา โครโนกราฟ ที่เร็วที่สุด และ ได้รับความนิยมมาก